Teks Pidato tema Kesehatan & Olahraga

Assalamualaikum. Wr. Wb

Yang saya hormati .....
Serta teman - teman yang saya sayangi

      Pertama - tama, marilah kita panjatkan puja dan puji syukur atas kehadirat Allah SWT. yang telah memberikan rahmat dalam bentuk kesehatan dan keselamatan kepada kita semua sehingga kita dapat berkumpul dalam kesampatan yang baik ini tak kurang suatu apapun. Shalawat serta salam tak lupa kita unjukkan kepada Nabi Agung kita Nabi Muhammad Saw. yang kita nanti - nantikan syafaatnya di yaumul akhir nanti. Amin.

      Hadirin yang berbahagia, pada kesempatan yang baik ini, perkenankanlah saya untuk menyampaikan sedikit pidato yang berjudul, "Jaga Kesehatan dengan Olahraga Ringan dan Menyenangkan."
Sebelum kita membahas macam dan manfaat olahraga ringan bagi kesehatan tubuh, sebenarnya apasih yang dimaksud dengan olahraga ringan? Olahraga ringan adalah olahraga yang aktivitasnya tidak membutuhkan waktu yang lama dan tidak memberikan efek lelah seusai melakukannya.

      Contoh olahraga ringan yang paling umum adalah jogging atau lari dengan kecepatan rendah, biasanya dibawah kecepatan 10 km/jam. Jogging biasanya dilakukan di pagi dan sore hari. Dengan jogging, bagian - bagian tubuh yang berlemak seperti perut dan pipi akan bergetar sehingga lemak tersebut akan hancur secara perlahan. Hal ini sangat bermanfaat bagi orang - orang yang ingin memperbaiki bentuk tubuh menjadi lebih langsing. Jogging juga bermanfaat untuk memperlancar peredaran darah, menjaga kesehatan tulang, dan meningkatkan peforma jantung. Jogging lebih baik lagi jika dilakukan saat pagi hari, karena udara pagi hari masih segar sehingga amat baik untuk kesehatan paru - paru.
Apabila ingin jogging yang lebih menyenangkan dan seru, kita bisa mengajak teman, kerabat, pacar untuk jogging bersama, ataupun kita bisa mendengarkan musik melalui earphone atau headshet saat jogging. Dengan ini, bisa sekaligus untuk merefreshingkan otak kita. Jogging di sekitar rumah dengan durasi 15 - 30 menit saja, itu sudah cukup bagi kesehatan tubuh, apalagi jika dilakukan secara rutin setiap hari.

      Contoh lainnya adalah scout jump, push up, back up, sit up, dan peregangan otot lainnya. Ini sangat baik dilakukan dipagi hari setelah bangun tidur untuk streaching atau pemanasan otot serta persendian sebelum kita melakukan berbagai aktivitas di hari tersebut, untuk mencegah tetjadinya kram dan hal - hal yang tidak diinginkan lainnya. Jika kita ingin melakukan olahraga yang lebih menyenangkan dan seru lagi, kita bisa melakukan dance ringan dengan iringan musik - musik kesukaan kita, atau berolahraga yang dipadukan dengan games, seperti lompat tali, lomba lari jarak pendek, dan sebagainya.

      Olahraga ringan memang belum kentara hasilnya jika kita baru pertama kali melakukannya. Tetapi, jika kuta sudah melakukannya secara rutin setiap hari badan kita akan menjadi lebih segar, bugar, dan lebih ringan. Dengan berolahraga ringan, kita bisa menjaga kesehatan dengan berolahraga di sekitar rumah dan melakukannya kapan saja. Kita tidak perlu pergi ke gym atau pelatihan tertentu dan tidak perlu mengeluarkan biaya yang mahal. Sehat itu tidak harus mahal, bukan? Untuk itu, mulai dari sekarang ayo kita berolahraga ringan secara rutin setiap hari. Jangan bosan untuk hidup sehat!

      Demikian pidato saya kali ini. Bila ada kata maupun sikap yang kurang berkenan di hati Anda, saya mohon maaf. Sekian dari saya dan terima kasih.

Wassalamualaikum. Wr. Wb


Guys..itu tadi sedikit pidato..sebenarnya sih itu tugas bahasa Indonesia..tapi tak apa lah😂😂😂..#salamgarpusiomay😎